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Portionen: 2 Gesamtzeit: 3 hrs 5 Min. Schwierigkeit: Anfänger
Power-Start in den Tag: Haferflocken mit Beeren – Jetzt zubereiten!

Power-Start mit Porridge in den Tag: Gesund, lecker und einfach

Frisches Porridge – Frühstück mit Beeren, Kiwi und Haferflocken – jetzt ausprobieren!

Schwierigkeit: Anfänger Zubereitungszeit 5 mins Ruhezeit 3 hrs Gesamtzeit 3 hrs 5 Min.
Portionen: 2 Kalorien: ca. 2 x 350 kcal

Beschreibung

Starte deinen Tag voller Energie mit unseren cremigen Übernacht-Haferflocken! 🥣✨

Dieses schnelle und einfache Rezept ist ideal für alle, die morgens wenig Zeit haben, aber nicht auf ein gesundes Frühstück verzichten möchten. 🌿🍓 Mit Beeren, Kiwi und verfeinert durch den einzigartigen Geschmack der Bio Porridge Food Finisher Spices, Gewürzzubereitungwird dein Frühstück zum echten Highlight.

Perfekt vorbereitet am Abend, sparst du dir morgens Zeit und hast trotzdem eine leckere, nahrhafte Mahlzeit. 🌞 Egal ob Zuhause oder To-Go – dieses Porridge passt zu jedem Lifestyle! 🍓🥝✨

Zutaten

Cooking Mode Disabled

Zubereitung

  1. Haferflocken Mischung vorbereiten:

    Geröstete Haferflocken mit Pflanzenmilch und Ahornsirup in einer Schüssel liebevoll vermischen.

  2. Übernacht quellen lassen:

    Die Mischung abdecken und über Nacht oder mindestens 3 Stunden im Kühlschrank quellen lassen, um alle Aromen zu entfalten.

  3. Früchte hinzufügen:

    Am Morgen die Haferflocken auf 2 Schüsseln aufteilen, frische Kiwis, Mango oder Beeren in Scheiben schneiden und zu den Haferflocken geben.

  4. Nüsse und Samen für Crunch:

    Gehackte Nüsse und Samen nach Wahl für zusätzliche Textur und Nährstoffe einstreuen.

  5. Mit Food Finisher verfeinern:

    Jede Schale mit einem Esslöffel Food Finisher Porridge bestreuen, um den Geschmack zu intensivieren.

  6. Genießen:

    Dieses herzhafte, gesunde Frühstück servieren und jeden Löffel genießen. Guten Appetit.

Nährwertangaben

Portionen: 2 ServingKalorien:350kcalFett insgesamt:10gGesättigte Fettsäuren: 1.5gTrans Fat: 0gCholesterin:0mgNatrium:50mgKalium:300mgGesamte Kohlenhydrate:45gBallaststoffe: 8gZucker: 20gEiweiß:10gEisen: 1.98mg

Anmerkung

BIO PORRIDGE FOOD FINISHER in einer nachhaltigen Verpackung, bereit, Porridge und Joghurt im Online-Shop zu verzaubern.

Der Bio Porridge Food Finisher – Perfekt für dein Frühstück! 🥣✨
Diese einzigartige Bio-Gewürzzubereitung von Spitzenkoch Luis Dias ist die ideale Ergänzung für ein fruchtiges Frühstück. Egal ob Porridge, Müsli, Joghurt oder sogar der Milchschaum deines Kaffees – einfach drüberstreuen und genießen! 🌿☕
Der Bio Porridge Food Finisher gibt deinen Übernacht-Haferflocken eine besondere Note und macht dein Frühstück schnell, nahrhaft und unwiderstehlich lecker. Perfekt für alle, die ihre morgendliche Routine aufwerten möchten – und ideal für Küchenneulinge!
Mit Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau, frei von künstlichen Zusatzstoffen, passt dieser Food Finisher perfekt zu einer bewussten, vegetarischen oder veganen Ernährung. 🌱✨ Zaubere ein harmonisches Geschmackserlebnis – einfach und natürlich.
Starte voller Energie in den Tag – mit der Kraft der Natur! 🌞🍓🥝
Schlagwörter: Haferflocken, Beeren, Kiwi, Vegan, Nährreich, Food Finisher, Frühstück, Gesund

Haferflocken mit Beeren und Kiwi - FAQs

Alle ausklappen:
Ist dieses Rezept vegan?

Ja, dieses Rezept ist vollständig vegan, wenn vegane Pflanzenmilch verwendet wird.

Kann ich andere Früchte anstelle von Beeren und Kiwi verwenden?

Ja, Du kannst jede Art von Obst verwenden, die Dir schmeckt oder die gerade Saison hat.

Kann ich Nüsse oder Samen weglassen?

Ja, Nüsse und Samen können weggelassen oder durch andere Toppings nach Wahl ersetzt werden.

Kann ich die Haferflocken glutenfrei machen?

Natürlich! Verwende einfach glutenfreie Haferflocken, um das Rezept für eine glutenfreie Ernährung anzupassen. 🌾✨

Muss ich die Haferflocken über Nacht einweichen?

Das Einweichen über Nacht sorgt für die beste Konsistenz, aber wenn du es eilig hast, reichen auch 1-2 Stunden Einweichzeit im Kühlschrank.

 

Welche Milchalternativen kann ich verwenden?

Du kannst jede pflanzliche Milch wie Mandel-, Hafer-, Kokos- oder Sojamilch verwenden. Auch Kuhmilch funktioniert, falls du sie bevorzugst. 🥛🌱

Kann ich den Bio Porridge Food Finisher weglassen?

Der Food Finisher ist das i-Tüpfelchen des Rezepts und sorgt für ein intensives Aroma. Ohne ihn schmeckt das Rezept milder, aber du kannst ihn durch andere Gewürze wie Zimt oder Vanille ersetzen.

Wie lange sind die Übernacht-Haferflocken haltbar?

Die Haferflocken halten sich im Kühlschrank bis zu 2 Tage. Rühre sie vor dem Verzehr gut um und füge frische Toppings hinzu.

Kann ich das Rezept vegan machen?

Das Rezept ist von Natur aus vegan, solange du pflanzliche Milch und den Bio Porridge Food Finisher verwendest. 🌱✨

Kann ich die Süße anpassen?

a, füge Honig, Ahornsirup oder Agavendicksaft nach Geschmack hinzu. Alternativ kannst du die Süße komplett weglassen, wenn die Früchte ausreichend sind. 🍯

Wie kann ich das Rezept für Meal Prep nutzen?

Bereite mehrere Portionen in verschließbaren Gläsern vor. Füge die Toppings erst kurz vor dem Verzehr hinzu, damit sie frisch bleiben.

Luis Dias

Luis Dias, ein angesehener Spitzenkoch, Gastronom und Unternehmer, der sich für hochwertige und nachhaltige Produkte einsetzt, erhält für seine exquisite Küche in seinem gleichnamigen Restaurant in Köln-Rodenkirchen empfehlende Bewertungen von renommierten Restaurantführern wie dem Guide MICHELIN.

User Reviews

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  1. Daniela

    Spricht mich sehr an, wird sofort ausprobiert !

  2. Kiara

    Für alle, die gut organisiert sind und morgens wenig Zeit haben: Dieses Rezept lässt sich hervorragend am Vorabend vorbereiten für ein genussvolles Frühstück. Ich bereite es regelmäßig zu und mit dem FoodFinisher Spices wird es einfach und lecker.

  3. Maxi

    Die Kombination aus Haferflocken, frischen Früchten und dem besonderen Food Finisher Porridge hat mein Frühstück auf ein neues Level gehoben. Einfach, nahrhaft und unglaublich lecker – dieses Rezept hat alles, was ich mir wünsche.

  4. Saskia

    Als jemand, der gesunde Frühstücksoptionen liebt, war ich von den Übernacht-Haferflocken mit Beeren und Kiwi begeistert. Die Vorbereitung am Abend zuvor machte mein Morgenstressfrei, und der Geschmack war frisch und fruchtig. Ein perfekter Start in den Tag!

  5. Malin

    Ich habe morgens oft keine Zeit mir noch Frühstück zu machen und bin daher schon länger ein großer Fan von Overnigh oats. Bevor ich den Porridge Food Finisher entdeckt habe, hatte ich diese allerdings immer nur mit Zucker oder Zimt gewürzt und es hat schnell fade geschmeckt. Das Porridge Gewürz hat mir dieses simple Gericht nun wieder richtig schmackhaft gemacht. Es is super kombinierbar und seine fruchtige Note hat in dem obigem Rezept, welches ich mit Mango und Himbeeren gemacht habe, alles super abgerundet. Manchmal verwende ich auch noch einen Löffel Kakao Traum Gewürz und füge ein paar Schokoladen Stücke hinzu. Nur zu empfehlen!

  6. Jacqueline Koruglu

    Gestern Abend vorbereitet und heute Morgen direkt mit auf die Arbeit genommen, lecker – gerade wenn man es vorher vorbereitet

  7. Carmen

    Das Rezept für Haferflocken mit Kiwi war einfach mega! Super einfach zuzubereiten und einfach sensationell lecker. Die Porridge-Gewürzmischung ist echt der Hammer, eine echte Bereicherung für jedes Porridge-Gericht. Noch nie so eine hochwertige Gewürzmischung gesehen. Absolut empfehlenswert!

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