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Portionen: 4 Gesamtzeit: 25 Min. Schwierigkeit: Anfänger
Der Vorspeisen Hit: Veganes Avocado-Rote Bete Tatar - ein Genuss für jeden Tag – Jetzt ausprobieren!

Schwierigkeit: Anfänger Vorbereitungszeit 15 mins Zubereitungszeit 10 mins Gesamtzeit 25 Min.
Portionen: 4 Kalorien: 494 Kalorien / 4 = 124 Kalorien pro Portion

Beschreibung

Eine tolle Vorspeise, die deine Gäste garantiert beeindruckt: veganes Avocado-Rote Bete Tatar. Ein Gericht wie aus der Gourmet-Küche – und so leicht vorzubereiten, denn der Herd bleibt kalt! Den perfekten Abschluss bietet der Bio Lecker-Ei Food Finisher  Ein einfaches, veganes Gericht, das mit frischem Gemüse und herzhaften Aromen überzeugt – perfekt für jede Tageszeit!

Zutaten

Cooking Mode Disabled

Zubereitung

  1. Rote Bete vorbereiten:

    Die Rote Bete in einem Topf mit heißem Wasser tuen und kochen. Die vorgekochte Rote Bete danach in kleine Würfel schneiden und in einer Schüssel mit 1 EL Olivenöl sowie dem süßen Senf vermischen.

  2. Avocado schneiden:

    Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen. Die Avocado in kleine Würfel schneiden und den Zitronensaft darüber geben. Dadurch wird verhindert, dass das Fruchtfleisch oxidiert und braun wird.

  3. Anmischen:

    Die rote Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. Beides zusammen mit 1 EL Olivenöl zur Avocado geben.

  4. Anrichten:

    Einen Vorspeisenring auf einen Teller setzen. Darin eine Schicht Rote-Bete-Würfel platzieren und leicht andrücken.

    Auf die Rote Bete-Würfel nun eine Schicht Avocadowürfel geben und leicht andrücken.

  5. Servieren:

    Den Vorspeisenring vorsichtig entfernen, sodass das geschichtete Tatar erhalten bleibt.

    Das Tatar mit frischen Kräutern wie Koriander, Petersilie, Schnittlauch oder Kresse garnieren.

    Zum Schluss einen Teelöffel BIO LECKER-EI FOOD FINISHER von Luis Dias drüber streuen - damit ist das Gericht fertig gewürzt.

Nährwertangaben

Portionen: 4 ServingKalorien:494kcalFett insgesamt:31gGesättigte Fettsäuren: 4.6gNatrium:586mgKalium:1973mgGesamte Kohlenhydrate:53gBallaststoffe: 23.1gZucker: 20.6gEiweiß:10.5g

Anmerkung

bio-lecker-ei-food-finisher_online-shop_v Dieses schmackhafte und nahrhafte vegane Gericht ist ideal für alle, die eine pflanzliche Ernährung bevorzugen oder einfach eine leichte, nährstoffreiche Mahlzeit genießen möchten.Nicht nur sieht es phantastisch aus, sondern schmeckt gewürzt durch den BIO LECKER-EI FOOD FINISHER auch noch herrlich. Dieser verleiht dem Gericht eine besondere Geschmacksnote und macht es zu einem wahren Geschmackserlebnis.

Alle Zutaten stammen aus kontrolliert biologischem Anbau und stehen für höchste Qualität und Natürlichkeit. Diese feine Gewürzzubereitung sorgt für eine harmonische Mischung aus Würze und Frische, die sowohl klassische als auch kreative Ei-Gerichte zu einem besonderen Genuss macht. Frei von künstlichen Zusätzen und 100% natürlich, eignet sich der Bio Lecker-Ei Food Finisher hervorragend für Veganer und Vegetarier und ist vielseitig in der Küche einsetzbar.

Schlagwörter: Vegan, Tatar, Rote Bete, Avocado, Avocado-Rote Bete Tatar, vegetarisch, Laktosefrei, Bio, Food Finisher, Lecker-Ei

Avocado- Rote Bete Tatar - FAQs

Alle ausklappen:
Kann ich hierzu noch etwas andere als Beilage servieren?

Ideal für dieses Gericht ist es Baguette-Scheiben oder einfache Cracker mit anzureichen.

Wie schaffe ich es dass die Rote Bete nicht überall abfärbt?

Rote Bete zaubert eine tolle rote Farbe in Gerichte, landet bei Kontakt aber auch schnell einmal als starke Verfärbungen auf Kleidung und Händen. Trage daher am besten eine Schürze und Einmalhandschuhe. Um auch das Schneidebrett zu schützen, legen einfach etwas Backpapier oder Butterbrotpapier darauf und schneide dann die Rote Bete darauf.

Wie kriege ich die Rote Bete Farbe von den Fingern ab?

Das Malheur ist passiert und deine Hände sind bereits verfärbt? Da hilft ein Fingerbad in Zitronensaft. Finger mindestens 30 reinhalten. Etwas Zucker kann dabei mit einem Peeling-Effekt unterstützen, wenn du die Flecken mit der Saft-Zuckermischung bearbeitest. Bei hartnäckigen Rote-Bete-Flecken Zitronensaft länger einwirken lassen.

Wie kann ich das Tatar noch variieren?

Extra Crunch: Nüsse wie Walnüsse, Mandeln oder Pinienkerne rösten, grob hacken und über das Tatar streuen. Das gibt eine knackige Textur und ein nussiges Aroma.

Fruchtig: Wenn du ein paar Granatapfelkerne über das Tatar gibst, setzen diese noch fruchtige Akzente mit leichter Säure. Das verleiht dem Gericht nicht nur weitere Farbeakzente, sondern auch einen erfrischenden Geschmack.

Zitrusfrische: Streue etwas geriebene Schale von einer unbehandelten Orange, Zitrone oder Limone über das Tatar. Die Zesten verleihen dem Gericht einen aromatischen Kick

Passt Feta auf das Gericht?

Um eine cremig-salzige Note hinzuzufügen, zerbrösel etwas Feta und streuen den Käse über das Tatar. Feta harmoniert optisch und geschmacklich wunderbar mit Avocado und Rote Beete. Zwar ist das Gericht dann nicht mehr vegan aber trotzdem super lecker!

Luis Dias

Luis Dias, ein angesehener Spitzenkoch, Gastronom und Unternehmer, der sich für hochwertige und nachhaltige Produkte einsetzt, erhält für seine exquisite Küche in seinem gleichnamigen Restaurant in Köln-Rodenkirchen empfehlende Bewertungen von renommierten Restaurantführern wie dem Guide MICHELIN.

User Reviews

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  1. Yannik P.

    Die Mühe unbedingt wert!

  2. Laurenz

    Essen wie im Sternerestaurant🤩

  3. Clarissa Maurengus

    Habe mich vom Bild inspirieren lassen und auch noch etwas Algen Salat drauf getan – Hammer! gibt dem ganzen noch etwas mehr Textur😋

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