Farbenfroher Genuss: Gebratenes Gemüse trifft auf Perlcouscous
Schwierigkeit: Anfänger Zubereitungszeit 30 mins Gesamtzeit 30 Min.
Portionen: 3

Beschreibung

Kreiere eine köstliche Mahlzeit mit unserem gebratenen Gemüse und Perlcouscous, abgerundet durch das aromatische Food Finisher Mediterran. Ideal für eine nährstoffreiche, leichte und schnell zubereitete Speise.

Zutaten

Zubereitung

  1. Perlcouscous kochen:

    Gemäß Packungsanweisung zubereiten und mit Olivenöl vermischen.

  2. Gemüse vorbereiten:

    Kirschtomaten halbieren, Paprika und Zucchini würfeln, Zwiebel in Ringe schneiden.

  3. Gemüse braten:

    Pflanzenöl in Pfanne erhitzen, Paprika, Zucchini und Zwiebel 8-10 Minuten braten.

  4. Weitere Zutaten hinzufügen:

    Zuckerschoten und Tomaten hinzufügen, weitere 4 Minuten braten.

  5. Mischen:

    Gebratenes Gemüse und Perlcouscous in eine große Schüssel geben.

  6. Mit Finisher verfeinern:

    Mit 2 EL Food Finisher Mediterran bestreuen und gut vermengen.

  7. Optional garnieren:

    Mit gehackter Petersilie servieren. Guten Appetit.

Nährwertangaben

Portionsgröße: 200 gramm Portionen: 3 

Portionen: 3 Serving Kalorien: 350 kcal Fett insgesamt: 10  g Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g Natrium: 150  mg Gesamte Kohlenhydrate: 45  g Ballaststoffe: 6 g Zucker: 7 g Eiweiß: 7.99  g 

Schlagwörter: Vegan, Schnelle Gerichte, Gesund und Nahrhaft, Verfeinert mit Food Finisher Mediterran

Gebratenes Gemüse - FAQs

Alle ausklappen:
Kann ich das Rezept glutenfrei zubereiten?

Ja, das Rezept kann glutenfrei zubereitet werden, indem glutenfreier Perl-Couscous verwendet wird. Achte darauf, dass alle anderen Zutaten ebenfalls glutenfrei sind.

Kann ich andere Gemüsesorten verwenden?

Ja, das Rezept ist vielseitig. Du kannst beliebige Gemüsesorten verwenden, die gut gebraten werden können.

Ist das Gericht für Kinder geeignet?

Ja, das Gericht ist kinderfreundlich. Achte darauf, dass das Gemüse weich genug gebraten ist und keine starken Gewürze verwendet werden, wenn es für Kinder bestimmt ist.

Luis Dias

Luis Dias, ein angesehener Spitzenkoch, Gastronom und Unternehmer, der sich für hochwertige und nachhaltige Produkte einsetzt, erhält für seine exquisite Küche in seinem gleichnamigen Restaurant in Köln-Rodenkirchen empfehlende Bewertungen von renommierten Restaurantführern wie dem Guide MICHELIN.

User Reviews

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  1. Malaniesilva

    Die Zutaten sind simpel, die Zubereitung unkompliziert und das Ergebnis einfach köstlich.

  2. Karin

    Ein weiterer Volltreffer: Gebratenes Gemüse, einfach und geschmackvoll zubereitet. Ein Muss für Gemüseliebhaber!

  3. Martina

    Das Rezept für gebratenes Gemüse war ein voller Erfolg bei mir zuhause. Ich bin immer auf der Suche nach schnellen, gesunden Gerichten, und dieses hat alle Kriterien erfüllt. Besonders das cremige Dressing mit dem Food Finisher hat dem ganzen Gericht eine besondere Note verliehen. Werde ich definitiv wieder machen!

  4. Simon

    Als Student, der selten kocht, war ich überrascht, wie einfach und lecker dieses Rezept für gebratenes Gemüse mit Perlcouscous war. Die Anleitung war leicht zu folgen, und die Kombination aus frischem Gemüse und dem Geschmackskick durch den Food Finisher hat echt was hergemacht. Selbst für einen Kochanfänger wie mich war das Ergebnis beeindruckend und hat super geschmeckt!

  5. Eve

    Vielseitig und mit dem Spaces Finisher einfach perfekt.

  1. Malaniesilva

    Die Zutaten sind simpel, die Zubereitung unkompliziert und das Ergebnis einfach köstlich.

  2. Karin

    Ein weiterer Volltreffer: Gebratenes Gemüse, einfach und geschmackvoll zubereitet. Ein Muss für Gemüseliebhaber!

  3. Martina

    Das Rezept für gebratenes Gemüse war ein voller Erfolg bei mir zuhause. Ich bin immer auf der Suche nach schnellen, gesunden Gerichten, und dieses hat alle Kriterien erfüllt. Besonders das cremige Dressing mit dem Food Finisher hat dem ganzen Gericht eine besondere Note verliehen. Werde ich definitiv wieder machen!

  4. Simon

    Als Student, der selten kocht, war ich überrascht, wie einfach und lecker dieses Rezept für gebratenes Gemüse mit Perlcouscous war. Die Anleitung war leicht zu folgen, und die Kombination aus frischem Gemüse und dem Geschmackskick durch den Food Finisher hat echt was hergemacht. Selbst für einen Kochanfänger wie mich war das Ergebnis beeindruckend und hat super geschmeckt!

  5. Eve

    Vielseitig und mit dem Spaces Finisher einfach perfekt.

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